2013/01/10 Thu
間食:0.0kcal
朝食:444.4kcal クラッカー レバーペースト30g 白菜味噌鍋
昼食:687.5kcal ごはん150g とんかつ たまご 玉ねぎ50g 丼のつゆ 野菜コンソメ
夕食:278.0kcal 白菜味噌鍋
合計:1409.9kcal 摂取超過 -90.1 月間合計: 22072.4 月間平均 2207.2
2013/01/09 Wed
間食:150.0kcal チョコブラウニー
朝食:528.0kcal さつまいも400g
昼食:278.0kcal 白菜味噌鍋
夕食:627.5kcal ごはん150g とんかつ たまご 玉ねぎ50g 丼のつゆ
合計:1583.5kcal 摂取超過 83.5 月間合計: 20662.5 月間平均 2295.8
2013/01/08 Tue
間食:0.0kcal
朝食:501.6kcal さつまいも380g
昼食:660.0kcal フライドチキン 野菜コンソメ もやし200g 一風堂もやしたれ
夕食:265.2kcal ナビスコチップスターわさび52g
合計:1426.8kcal 摂取超過 -73.2 月間合計: 19079.0 月間平均 2384.9
2013/01/07 Mon
間食:492.0kcal 納豆巻き 野菜うま煮
朝食:612.0kcal チキン南蛮重
昼食:600.0kcal おにぎりカルビ おにぎり鮭 おにぎりのり佃煮 野菜コンソメ
夕食:812.0kcal おにぎりのり佃煮 おにぎり梅 フライドチキン
合計:2516.0kcal 摂取超過 1016.0 月間合計: 17652.2 月間平均 2521.7
2013/01/06 Sun
間食:760.9kcal たけのこ土佐煮 卯の花88g 筑前煮餃子6個春巻き1本
朝食:350.0kcal 五目おにぎり
昼食:400.2kcal レバペースト50g ポッカコーンスープ業務用 パン8枚切り2枚
夕食:494.0kcal 春巻き2本 おにぎり明太子 野菜コンソメ
合計:2005.1kcal 摂取超過 505.1 月間合計: 15136.2 月間平均 2522.7
2013/01/05 Sat
間食:304.0kcal 金時豆 サッポロポテト
朝食:695.0kcal ハンバーグ焼肉弁当
昼食:544.1kcal パリジャン(ヤマザキ) レバペースト50g 味噌汁
夕食:547.0kcal フライドチキン 味噌汁
合計:2090.1kcal 摂取超過 590.1 月間合計: 13131.1 月間平均 2626.2
2013/01/04 Fri
間食:1030.0kcal キャラメル おにぎり野沢菜 おにぎり梅 おにぎり焼肉
朝食:418.0kcal きのこご飯と肉じゃが弁当
昼食:218.0kcal ランチパックビーフシチュー 味噌汁
夕食:512.0kcal ランチパックチキンカツ&カレー ランチパック焙煎キーマカレー
合計:2178.0kcal 摂取超過 678.0 月間合計: 11011.0 月間平均 2752.8
2013/01/03 Thu
間食:0.0kcal
朝食:600.0kcal 正月
昼食:600.0kcal 母の実家
夕食:644.0kcal 白菜味噌鍋 ランチパックメンチカツ&たまご
合計:1844.0kcal 摂取超過 344.0 月間合計: 8833.0 月間平均 2944.3
2013/01/02 Wed
間食:0.0kcal
朝食:800.0kcal 正月
昼食:1500.0kcal 新年会
夕食:1000.0kcal 新年会
合計:3300.0kcal 摂取超過 1800.0 月間合計: 6989.0 月間平均 3494.5
2013/01/01 Tue
間食:0.0kcal
朝食:1500.0kcal 正月料理
昼食:189.0kcal ランチパックオムレツハヤシ風 コーンスープ
夕食:2000.0kcal すきやき
合計:3689.0kcal 摂取超過 2189.0 月間合計: 3689.0 月間平均 3689.0
2012/12/31 Mon
間食:637.5kcal 栗きんとん300g
朝食:605.0kcal メロンパンチョコ風味
昼食:1010.9kcal パリジャン(ヤマザキ) フライドチキン レバペースト50g
夕食:875.7kcal ごはん150g 豚肉100g 厚揚げ キャベツ50g トマト30g
合計:3129.1kcal 摂取超過 1629.1 月間合計: 68745.5 月間平均 2217.6
2012/12/30 Sun
間食:1359.0kcal アイスクリーム えびせん ポンジュース キャベツ150g ドレッシング 鶏唐揚げ3個
朝食:681.8kcal 山菜おこわ230 鶏唐揚げ5個
昼食:521.3kcal 五目おこわ
夕食:0.0kcal なし
合計:2562.1kcal 摂取超過 1062.1 月間合計: 65616.4 月間平均 2187.2
2012/12/29 Sat
http://news.mynavi.jp/series/trivia/183/index.html
トリビアA列車編。秋葉原駅を再現しようとして立体交差駅大型を使ってみたけれど、実際の秋葉原駅は東北縦貫線と東北新幹線があるんだよね。景観づくり的にはうまくいきましたけど線路がつながってません。立体交差駅の駅舎をくりぬきたかった(笑)
間食:1190.0kcal おにぎり明太子 助六 ポテトチップ
朝食:822.0kcal 唐揚げ弁当 キャベツ150g ドレッシング
昼食:170.0kcal おにぎり野沢菜
夕食:350.0kcal おにぎり鮭 おにぎり梅
合計:2532.0kcal 摂取超過 1032.0 月間合計: 63054.3 月間平均 2174.3
今月のカロリー制御が失敗したのでやけ食いしましたw
2012/12/28 Fri
今日は腸炎と糖尿の定期通院日。よしよし。体重戻した。11日で2kgダウン。いかに食い過ぎていたかってことですよ。今月頭からちょっと胃が痛くて、腸炎再発かと思ったけど、好酸球の値は下がってた。胃酸過多かもね、ということで胃の薬がちょっと強めになって、プレドニンも増量。次の通院でCTスキャンをやります。
血糖値は正常値でした。トイレが近くなっていたけど、それは寒さとコーヒーを控えてお茶にしたせいのようで。
間食:795.0kcal ポップコーン バウムクーヘン
朝食:340.0kcal えびせん
昼食:377.0kcal ランチパックブルーベリージャム&ホイップ バランスオンクリームサンド
夕食:139.0kcal バランスオンクリームサンド
合計:1651.0kcal 摂取超過 151.0 月間合計: 60522.3 月間平均 2161.5
ものすごく反省して、昼と夜でセーブしまくった(笑)。でも再発なしとわかったし、今月はどうも平均2000kcal以下にはならない見込み。むしろ食っちゃおう。来年から頑張る(笑)。
2012/12/27 Thu
間食:0.0kcal
朝食:344.0kcal ランチパックブルーベリージャム&マーガリン
昼食:335.1kcal フランスパン90g レバペースト50g
夕食:325.0kcal きりたんぽなし鍋
合計:1004.1kcal 摂取超過 -495.9 月間合計: 58871.3 月間平均 2180.4
2012/12/26 Wed
間食:181.0kcal ブラックサンダーまんじゅう
朝食:360.0kcal ランチパックごぼうサラダ&根菜メンチカツ
昼食:541.4kcal ごはん150g 鶏肉の甘酢あん192g
夕食:425.6kcal フランスパン60g レバペースト10g きりたんぽなし鍋
合計:1508.0kcal 摂取超過 8.0 月間合計: 57867.2 月間平均 2225.7
2012/12/25 Tue
間食:170.0kcal おしるこ
朝食:282.0kcal ランチパックブルーベリージャム&チーズクリーム
昼食:655.5kcal チンジャオロース230g ごはん150g
夕食:1500.0kcal 忘年会
合計:2607.5kcal 摂取超過 1107.5 月間合計: 56359.1 月間平均 2254.4
2012/12/24 Mon
久々の秋葉原電気街。ランチパックショップにはよく行くんだけどねw PCゲームフェスタにA列車で行こう9 V2.0が展示されるというので見物しにきました。
サイバーフロントさんは入口近くの好位置。外からも見える。そしてA列車9のデモ。あれ、俺のマップじゃないな……でもダイヤが作りこんであってよくできてました。スタッフの作品でしょうね。
俺のマップ無いな……と思ったら、隣の大画面でした。大きすぎて気づかなかった(笑) すごいなー。6分割大画面。でも追跡画面だと列車が境目になって、何が走ってるかわかんない(笑) でもこれほしい。
入口付近ということもあって、立ち止まって眺める人が結構いました。カップルで訪れると、女性のほうが夜景に見入っていたりして。きれいだもんね。
他のブースも眺めてきました。ドルアーガの塔が3DのMMORPGになってた。懐かしいやら新しいやら。ちょっとやってみたい。私も始めたガンダムのオンラインゲームはサーバメンテナンス中。バッドタイミング……。
このあと、ランチパックショップで関西版をゲット。ヨドバシにプラレールアドバンスを買いに行ったらセット物は売り切れ。東京駅のプラレールショップに行ったら、そっちは在庫たくさん。さすが直営。
2012/12/23 Sun
ここで寝ちゃったよ。
ションベンいけねぇ……。
間食:883.0kcal 肉じゃが 鶏大根 じゃがいもそぼろに サラダ ちくわチーズ天
朝食:320.0kcal サンドイッチ
昼食:349.0kcal サンドイッチ ポッカコーンスープ業務用
夕食:325.0kcal きりたんぽなし鍋
合計:1877.0kcal 摂取超過 377.0 月間合計: 51516.2 月間平均 2239.8
スーパーで買ったサンドイッチセットが600kcalだった。ぐっと我慢して半分ずつ食べたぜー。夜はきりたんぽ鍋にきりたんぽ入れなかったぜー。
ダイエットだろー?
2012/12/22 Sat
昨日はJRダイヤ改正祭りでした。そしてA列車で行こう9のパッチも登場。
クリスマスより盛り上がるお祭り気分。
そんな中、シーサイドリゾートは商業ビルに侵食されております(笑)
パッチで座標が表示されると聞いて、「P+B」やってみたんですけど出てこない。2ちゃんねるのスレ見たら、カメラ操作ウインドウに表示されるんですね。私はてっきり時計のそばに出るもんだと思ってました。よくわかりましたね……。あ、ふだんからカメラ操作してる人ならすぐわかるのか……。
ところで、Twitterでも流しましたけど、今日から3日間、ベルサール秋葉原で
PCゲームフェスタが開催されます。
ガイドブックの表紙用に作ったマップをデモしてくれるみたいです。私は24日に覗きに行こうと思います。そんで
ランチパックショップで地方版をゲットして、ヨドバシでプラレールアドバンスを買って……。
なにしにいくんだw
![【小説幻冬 2017年 05 月号 [雑誌]】…](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41gtq0lpHdL._SL160_.jpg)
